Venez vous ressourcer en pratiquant le natha-yoga, pour vivre votre corps en conscience et disposer pleinement de vos potentialités. Ce yoga des origines ne se réclame d'aucune croyance ou religion. Dans sa philosophie, il s'adresse à tout être humain désireux de progresser dans la connaissance de soi en toute liberté.      Le natha-yoga est une méthode expérimentale éprouvée par des millénaires d’observation et de pratique. Il a une réelle vocation préventive, ses effets bénéfiques sur les systèmes ostéo-articulaire, circulatoire, respiratoire, hormonal, contribuent à maintenir et renforcer une bonne forme physique.      Libération des tensions corporelles, renforcement des capacités mentales telles que la mémoire et la concentration, reprise de tonus, consolidation du potentiel de santé et réappropriation de sentiments positifs sont les premiers bénéfices que vous tirerez de cette pratique.      C’est également une voie de réalisation concrète permettant à chacun de cheminer à sa façon, en impliquant toutes les facultés de l’être humain.      Les mouvements, postures et tous les exercices proposés sont accessibles à tous, ils s’organisent autour de la respiration                       Les postures : (Âsana)      Elles reproduisent les archétypes de la nature comme les animaux, les plantes, la terre, l'eau, le feu, la lune, le soleil ... il en existe dit-on des milliers. Ces archétypes ont chacun leur propre efficience. Ils potentialisent l'énergie dans le corps et permettent d'en accroître la vitalité et la force.         Les gestes : (Mudrâ)      Les gestes ou mudrâ signifient "sceau" dans le sens de sceller l'énergie dans le corps. Ils aident à se familiariser avec l'intériorité et ses sensations subtiles. Ils sont porteurs de beauté et de grâce et permettent de retrouver pleine confiance en soi.

Les souffles : (Prânâyâma)      Les exercices sur le souffle permettent une bonne circulation de l'énergie vitale et préviennent les maladies ainsi que le vieillissement prématuré du corps. Lorsque le souffle s'affine, s'allonge et devient plus subtil, des processus physiologiques extrêmement bénéfiques se mettent en action favorisant également un bon équilibre psychologique.   Les concentrations : (Dharana)      Les concentrations exercent le contrôle de la pensée, elles assurent fermeté et stabilité mentales, elles aident à mobiliser les meilleures capacités et ressources qui sont en nous.                                    Les méditations : (Dhyâna)      Elles donnent réparation à l’ensemble du corps et de l'esprit. Graduellement l'esprit apprend à faire le silence dans ses pensées puis à se reposer en étant éveillé.   Les relaxations : (Nîdra)      La relaxation est un moment privilégié où l'on se repose de manière vigilante. Les techniques employées permettent de goûter la rémanence des exercices dynamiques qui ont précédé dans la détente et l'immobilité.