Le qi gong est le travail du souffle, une pratique traditionnelle chinoise rattachée à la médecine du même nom. Qi signifie la vapeur, le souffle, l'énergie, l'esprit, et Gong veut dire attaquer, le travail, l'exercice, la discipline.

     Il s'agit d'une suite de mouvements entrant en harmonie avec la respiration. Le qi gong se pratique principalement en Occident dans une voie d'épanouissement personnel. Il est une source de bien-être et de jouvence.

     Par une succession d'exercices corporels et de visualisations mentales, il permet aux adeptes de cette discipline de maintenir ou restaurer l'équilibre entre les énergies des différents organes du corps. Les fondements de cette énergétique sont celles de la médecine chinoise à travers l’acupuncture en particulier.

     L'harmonie du geste et du souffle est obtenue en portant simultanément l'attention sur les différentes parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues comme une unique entité, afin que le mouvement ne soit jamais mécanique, mais devienne organique.  Fondé ni sur la force physique ni sur la performance, le qi gong est accessible à tous les publics, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs.

     L'ensemble des exercices énergétiques associe ces différents principes : mouvements doux, naturels ; concentration de l'esprit qui dirige le qi, le souffle, à l'intérieur du corps ; relaxation mentale ; respiration abdominale, régulière, profonde et synchrone avec les mouvements ; acupression.

     Au terme d'une pratique régulière, selon ses adeptes le qi gong apporte : plus de tonus et moins de tensions nerveuses ; plus de souplesse et d'équilibre ; une paix intérieure ; une grande capacité de concentration et de confiance en soi ; une meilleure conscience de son enveloppe corporelle ; une meilleure mémoire des gestes.