La Relaxation

     Elle permet de prendre conscience de deux fonctions principales, la réceptivité et l'émissivité.

     La réceptivité appartient au domaine de la sensation. La sensation est un phénomène lié à la vie psychique. Cette réaction biologique fournit à l’individu la matière première de sa connaissance du monde extérieur.
La vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat procurent de manière spontanée et intuitive des sensations et donnent ainsi la capacité de recevoir aussi bien les messages du monde extérieur que ceux de notre propre corps.

     L’émissivité est l'aptitude que nous avons à émettre constamment des pensées, des paroles, des gestes, des images, etc. Les sensations et informations reçues de manière sensorielle, sont ainsi mesurées, classées et analysées. La logique, la raison, et l'analyse convertissent le ressenti, en le matérialisant, à l'aide de la verbalisation. Elles le transforment en système logique pour pouvoir mieux l'ordonnancer.

     Pour un bon équilibre, le cerveau travaille dans une alternance d’émissivité et de réceptivité. La maladie s'installe lorsqu'il y a un déséquilibre entre elles, notamment en cas de prédominance cérébrale où l'émissivité met en exergue raison logique, volonté, tension… comme peut le faire un sujet stressé qui passe donc son temps à émettre.

      Au cours de la relaxation mentale, les sensations sont privilégiées et affinées. A travers elles, l'individu redécouvre son corps et retrouve la maîtrise de ses pensées. Ce travail l'ancre dans le présent et dissipe le vagabondage cérébral, les obsessions et les angoisses.

     La relaxation corporelle complète la relaxation mentale. Elle est basée sur le principe du lâcher-prise, par l'action d'étirements doux, de mouvements de détente et de respirations appropriées.